Easy dancing

Modern tánc | Port de Bras

Bemutatkozás:

A Port de bras stílust 2006-ban alkotta meg Vladimir Snezhik és Julio Papí táncos és fitness tapasztalataik alapján. A Port de bras a klasszikus balettből, a különböző moderntánc technikákból és a tai chiből átvett elemeket ötvözi, megmozgatja az egész testet, erősíti a hát- és hasizmokat, meglehetősen igénybe veszi a karokat, és kellemesen megdolgoztatja a láb izmait is. Az óra szerkezete eltér a hagyományos táncórákétól, mivel az óra egészének csupán az egynegyedét teszik ki a gyakorlatsorok, a fennmaradó időben pedig táncolunk. Bemelegítés után port de bras gyakorlatokkal ráhangolódunk a mozgásra, utána pedig rövid koreográfiákat tanulunk és leginkább azokon keresztül sajátítjuk el a mozgás alapjait. Emellett csinálunk még balett alapgyakorlatokat és talajgyakorlatokat is, az órát pedig nyújtással fejezzük be.


Nagyobb térképre váltás